Dette hold er for alle på medlemmer på hold 2 og 3, samt voksne medlemmer som træner selv. Holdet er til dem som ønsker at træne tekniske færdigheder. Der stille ikke krav til niveau, men det forventes at man træner minimum en gang om ugen.
Man kan forvente at der gives øvelser, som man selv skal træne inden næste holdetræning.
Det ses gerne at medlemmerne på dette hold deltager i nationale konkurrencer.